Blähungen

Immer dann wenn der Mensch in der Verdauungsphase ist, dann produziert er dabei auch verschiedene Gase die auch den Weg nach draußen suchen. Wenn aber die Gasproduktion in erhöhtem Maße vonstatten geht, dann kann dies zu Bauchdrücken, Völlegefühl und Darmgeräuschen führen.
Normalerweise ist das Ausscheiden der Gase ein natürlicher Vorgang, der jedoch in der zivilisierten Welt verpönt ist.

Ursachen
Meistens sind die Blähungen auf die zu sich genommenen Speisen zurückzuführen. Bei stark blähenden Speisen wie Kohl, Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Vollkornbrot, Müsli, Gemüse, rohes Obst und kohlensäurehaltige Getränke kann das Ergebnis eine erhöhte Gasproduktion sein.
In einigen Fällen sind die Blähungen jedoch auf andere Ursachen zurückzuführen. Hier können Symptome wie Nervosität oder seelische Unausgeglichenheit die Blähungen hervorrufen.
Besonders bei Kindern kann das Luftschlucken die Ursache für Blähungen sein.

Ursachenbekämpfung der Blähungen mit natürlichen Heilmittel und Hausmittel
In den meisten Fällen sind die Blähungen nur von kurzer Zeit, eben solange bis die Verdauung der blähenden Speisen beendet ist. In diesen Fällen sind keine Behandlungen notwendig.

Vermeidung der Zunahme von blähenden Speisen (ggf. Schonkost)
Die Mahlzeiten sollten nicht hastig eingenommen werden, sondern in diesen Fällen sollte sich viel Zeit gelassen werden und es wird geraten die Speisen ausreichend zu kauen. Je kleiner das Essen heruntergeschluckt wird, desto weniger Blähungen können entstehen.
Den Mahlzeiten können Verdauungsfördernde Gewürze wie Kümmel, Anis, Koriander und Majoran beigemischt werden.
Der Verzehr von Ananas steigert die Verdauung.
Wärmflaschen oder Heizkissen auf dem Bauch verschaffen Linderung und sorgen für Beruhigung im Bauch.
Kräuter-Tees aus Anis, Fenchel oder auch Kümmel trinken, ggf. krampflösende Kräuter wie Kamille und Pfefferminz hinzufügen
Tee mit Salbei oder Schafgarbe verspricht ebenfalls Linderung

Grundsätzlich sollte bei Blähungen immer Kümmel mit eingesetzt werden, da dies das beste natürliche Mittel im Kampf gegen Blähungen ist.

Sollten die Blähungen jedoch längere Zeit anhalten, und mit den Hausmitteln nicht in Griff zu bekommen sein, dann sollte unbedingt ein Arzt hinzugezogen werden.